Lunchtime

Rostbiff med fetaost och jordgubbar b.l.a.

Ont i kroppen.....

Men vilken helg, helt "Fabulous". WorkOut Åre rules.

Helt underbart crazy. tränat tills kroppen skrek "Är du inte klok jänta?", inspiration, dansat, skrattat, skrattade nästan ihjäl mig till bandet Patrics Combo på lördagskvällen, snarkat fick jag höra (som att jag gör det!!!), kan inte planera och glömde många saker hemma. Men det gick bra endå, kämpat, tjoat, druckit gott kaffe på hotellet..... Nej!

Som sagt, cyklat, SomaMove, Body Pumpat, föreläsningar dagarna i enda. Jag tänkte innan jag åkte. - Kommer jag 40+, överviktig orka? Funderingar även om jag arbetar som instruktör.

Men det gick över förväntan. Jag kämpade tills jag nästan spydde. Men det var det värt!

Bevis på att jag och Miss L var med. Jag i grönt!

 

 

 SomaMove

SomaMove

 

Hur underbart som helst och det var verkligen värt att åka dit. Har du inte varit där. Lägg både tid, pengar och energi på att åka. Vill man få en fullträff i att både träna och ha kul + att bo på hotell i Åre så varför inte?

 

Hur har det då gått matmässigt?

 

Jo, jag är faktiskt stolt över mig själv. Jag kollade igenom vad som hotellet hade att erbjuda vid frukost, lunch och middag. Tänkte handstrl för protein och knytnävestrl för kolhydrater (rotfrukter) och grönsaker i övrigt. Försökte göra det bästa av det som bjöds på och inget onödigt. Även vid frukost åt jag mestadels ägg + nötter. Det funkade. Dock att äta 4 ggr/dag som är rekommendationen funkade inte. Hann inte helt enkelt. Även om jag försökte få i mig banan osv.

Men när man tränar så intensivt så i alla fall för mig så blev jag aldrig riktigt hungrig. Så tyvärr, glömde av det ibland.

 

Nu när jag kom hem så har det dock funkat bättre. Igår åt jag en jättegod Bolognese sås gjord av Quornfärs.

 

Stekte färsen, hävde i morötter, tärnad lök, pressad vitlök, 2 msk tomatpuré, krossade tomater, chili, ½ dl vatten och rörde ihop. Till det åt jag skalad i långa slice av Zucchini och tomater. "Jättegott"

 

Hade IW pass. Men herregud vad ont jag hade i benen. Kan lova idag att det är 10 ggr värre. Men skönt att få känna att kroppen fått kämpat och svarat på det.

 

I morse gick jag till jobbet. Tog 30 min ca. Ska även gå hem. Sedan iväg och träna styrka som jag inte gjort på 3 år. HÄRLIGT.... eller not?!

 

Snart nu Lunchtime!!!!!!!!!!!! På återhörande



På G till en träningshelg i Åre. Vädret inte det bästa. Men humöret på topp. Ser verkligen fram emot detta. Oyes.

Jag är tebax

För att återigen börja blogga. Vill gärna skriva för att hålla mig motiverad. Skriva för att förhoppningsvis kunna gå tillbaka och komma ihåg den här känslan att jag var i en annan fas i livet.

För tre veckor sedan började jag med programmet iTrim. Vid första vägningen hade jag gått ner 1 kg. Jätteroligt. Idag är det dags igen för invägning och möte med de andra deltagarna.

2009 gick jag ner ganska mycket. 20 kg for av mig. Åt enligt tallriksmodellen och lärde mig att lägga ifrån mig besticken och andas mellan varje tugga. Var mycket svårt. Väldigt mycket svårt. Men till slut så märkte jag att jag inte behövde lika mycket mat på tallriken och sakta men säkert så...

Gick väldigt mycket också. Arbetade i Stockholm under 3½ år och bodde i Nacka. Tog bussen och klev av på stationen i Slussen och gick fram och tillbaka till och från jobbet på Kungsholmen. Så det var också mycket hjälpsamt.

Sedan påbörjade jag och min make IVF behandlingar. I samband med det så upptäckte man att jag hade sköldkörtelproblem. OK! Sakta med både hormonbehandlingarna och sköldkörtelproblemet så gick jag upp igen. Sedan helt ärligt har jag inte orkat av olika anledningar.

Men i samband med att jag som även arbetar som gruppträningsinstruktör fick på ett av passen andnöd av att jag både låg mycket högt i blodsockret + vikten och spydde efter passet, jag fick mig verkligen en tankeställare.

VARFÖR GÖR JAG INGET ÅT BÅDE HUR JAG MÅR OCH HUR JAG SER UT?

Då bestämde jag mig, att nu fick det vara nog. Nog med att hitta på undanflykter hela tiden till varför jag inte tar tag i problemet. Sedan angående min diabetes så varken när jag vägt som minst eller nu som mest varit en resa för sig. Så där kan jag inte skylla på vikten att blodsockret pendlar hit och dit. Men det är en annan historia som jag kommer även att skriva om.

Så idag, invägning igen. Går mina 10 000 steg och gärna mer varje dag. Är ett måste. Har mina pass och nu ska jag även börja styrketräna igen. Har en jätteinflammation i ena axeln och får ta det lugnt. Men någonstans måste man starta.

Igår var vi och handlade jag och min make. Var längesedan jag tyckte det var roligt och handla. Men igår var jag verkligen vaksam och mycket noga med vad jag köpte.

Så resan har bara börjat. Häng med vettja.

Nu när jag äntligen

skaffat något nytt som gör att jag kommer att kunna skriva mer, så funderar jag på att återigen börja blogga! Så, håll utkik.... Plötsligt händer det!

Citatet ovanför kom jag på av egen vinning. Det är så man känner det ibland!

Önskar er alla en...

Dags att gå vidare .....................! Eller någotsådant. You name it! Kram till er.